STATYSTYKI
Logowań: 129810
W tym dziś: 10
Zamówienia: 15
Przypisany awatar: 441
Wysłanych SMSów: 7019
Karty z QRCode: 822
Schowki (łącznie): 16079
Największy schowek: 1871
Korzystających z nich: 1724
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 8159
Prolongat pozycji: 1009
Przeszukań po kodzie: 3926
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie : proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego
"Proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego "
Tytuł oryginału: : "Somatic healing : wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist".
Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem,
które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Julia Wohlfarth ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. |
| Hasła: | Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres Zmęczenie Lęk Stany lękowe Techniki relaksacyjne Samoakceptacja Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2025. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 212, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2025 r. |
| Twórcy: | Wójcik, Krystyna . Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)