STATYSTYKI
Logowań: 106944
W tym dziś: 4
Zamówienia: 5
Przypisany awatar: 415
Wysłanych SMSów: 2879
Karty z QRCode: 534
Schowki (łącznie): 15365
Największy schowek: 1871
Korzystających z nich: 1641
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 3069
Prolongat pozycji: 347
Przeszukań po kodzie: 1768
Niewolnicy dopaminy : ćwiczenia : praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości
Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu
wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. |
| Hasła: | Dopamina Mindfulness Samokontrola Techniki samopomocy Uzależnienia behawioralne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2025. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 176, [12] stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2024 r. |
| Twórcy: | Chamielec, Grażyna. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia Zdrowie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
