Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy REMBERTÓW m.st. Warszawy

book
book

Gdziekolwiek jesteś, bądź

Tytuł oryginału: "Wherever you go, there you are : mindfulness meditation in everyday life,".

Autor: Kabat-Zinn, Jon




Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?

Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co

się dzieje wokół nas.

Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.

Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.

Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Jon Kabat-Zinn ; przełożył Henryk Smagacz.
Hasła:Mindfulness
Poradniki
Adres wydawniczy:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014.
Wydanie:Wydanie 3.
Opis fizyczny:243 strony ; 21 cm.
Uwagi:Na okł. podtyt.: przewodnik uważnego życia.
Forma gatunek:Książki. Publikacje popularnonaukowe.
Dziedzina:Psychologia
Powstanie dzieła:1994 r.
Twórcy:Smagacz, Henryk. Tłumaczenie

Odbiorcy:Dorośli.
Powiązane zestawienia:Psychologia
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Wyp. nr 55
ul. Gawędziarzy 8

Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 52179
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowekzamów

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.