Bieganie : od rekreacji do maratonu
Tyt. oryg.: "Complete running & marathon book ".
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej. Zacznij biegać - wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton. Bądź szybszy - zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcjiBądź silniejszy - programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość,
jednocześnie redukując ryzyko kontuzjiBądź mądrzejszy - zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | [Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz ; t. z jez. ang. Micha Koper]. |
| Hasła: | Bieg maratoński Biegi Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Solis, cop. 2014. |
| Opis fizyczny: | 192 s. : il. kolor. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na ok.: Jak biegac szybciej, dalej, madrzej. Indeks. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)